na jakie

[...] przez prawie 2 lata i efekty były raczej niewielki, z wyjątkiem ramion, bo tutaj zawsze coś tam się działo. Ale rodzaj treningu postanowiłem zmienić po przeczytaniu kilku artykułów na temat FBW i nieefektywności splitu, jakie ostatnio przeczytałem. Z tego co przeczytałem wynikało że priorytetem są grupy trenowane na początku. To nie prawda?

Jakie masz hcg? 300 e3d naprawiło u mnie libido w tydzień, mogę nie wychodzić z łóżka :P za niskie estro też często up*****la libido, nawet jak jest w 'normie'. Ovigil u mnie leci, natomiast jak pisałem w pierwszym poście, tutaj akurat stosowanie HCG u mnie kulało od samego początku, po prostu olałem temat. Teraz od września 3 paczka leci. Z [...]

tak tak, Tomku. po pierwszych fotach jakie tu wkleiles w tamtym roku, wszystko wyglądało bardzo obiecująco. obecnie jednak nie widać byś poszedl do przodu w takim stopniu w jakim mogles - definicja gorsza niz wczesniej. powinienes troche podrzezbic cialo, bo predyspozycje nadal masz spore do tego sportu, a jak wiadomo zalac się nie jest trudno, a [...]

ale brzydal jaki syfiarz zobaczcie na pysk a pozatym lepiej wyglądam jak mam 80kg niz on przy tych ponad 90 co za żezba to przecierz flat nie sie pochwali jakie ma osiągi

a co do tych postaci na filmie to nie badzcie naiwni ze ci co tam biegli to pasazerowie byl, chyba nie zdajecie sobie sprawy jakie to jest przeciazenie i nie ma szans po czyms takim zeby oni tam sobie biegali. no chyba ze siedzieli w jakijes kapsule prózniowej w samolocie. he. ale ta postac co tam jest pod tym wrakiem co rece podnosi to dosyc [...]

1.po ile tabletek brac dziennie wszystko zależy od celu i warunków jakie ma osoba chcąca brać, najczęściej zaleca się dawkę dzienną od 20 do 30 mg. 2 z jakimi odzywkami najlepiej? najlepiej z dietą, o odżywki według braków 3najlepsza oslonka zoladek watroba trzustka itp liverlonger, lecytyne, verdin, heparegen oraz wiele innych co na koniec cyklu? [...]

[...] chociaż bardzo bym chciał, ale w praktyce nie dam rady go zrealizować. Czyli robię tak: Normalnie trenuję już tym planem, robiąc normalną ilość serii itp. ale orientuje się jakie są moje maksy (w pierwszych seriach), zapisuje, przychodzę do domu i obliczam. Soga już kiedyś musiałem dać, ostatnie pytanie: Ile co trening dokładać do tych 80%, [...]

[...] snem( po 4-5 gram). U wielu osób bardzo dobrze sprawdza się w podnoszeniu odporności szczególnie przy dużym obciążeniu treningowym. Co do zma wszystko zależy od pieniędzy jakie jesteś gotów przeznaczyć na nie, ja preferuje jednak firmowe zestawienie jak z-force ale zma kaizena również bardzo dobry wybór. Co do gainera to j/w lepiej [...]

Troszq zaspamowałem ;p 1. Mam problem z techniką wykonywania przysiadu przedniego. Jakie inne ćwiczenie, mogę dać, zamiast niego? 2. Mogę dać zamiast wyciskania hantli na skosie, wyciskanie hantli na ławce płaskiej? 3. Co jeszcze mogę dorzucić do zestawu "A"? bo jak widać, jest tam mniej ćwiczeń, wymagających większego wysiłku.

[...] firme dla ktorej bym pracowal.. najlepszy cykl mialem na mono creapure olimpu.. tak chcialbym zebys wiedzial ze nie zawsze narzekam na ciebie/was.. ps. tak przy okazji jakie rozdrobnienie ma stara kreatyna olimpu..?? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

Nie robię na klatkę mam rostępy i się boje że będe mieć wieksze (przez rozpiętki) A na inne partie ciała to nie wiem jakie to są

No tyle, ze ja wczesniej trenowalem takim 'swoim' planem, ktory okazal sie masakryczny (po ocenie kogos tam) i robilem praktycznie cwiczenia na jednym ciezarze i do konca sil. Teraz poczytalem troche i wiem, ze to bylo złe i chce wlasnie zaczac ten trening, ale nie mam pojecia jakie obciazenie stosowac

ty sie ciagnij z tym antypimpem, 15 przeczytanych artykulow i przyszedl specjalnie powiedziec jakie pmp jest chvjowe, firma jest na rynku juz dlugo i jakos sobie radzi nie dziwne to skoro jest taka chvjowa i nic nie dziala }:-( jem aktualnie to wino, 2 tydzien i dziala jak powinno, zyly wychodza mieso lepiej ubite, sila up. W zeszlym roku jadlem [...]

manieczki a jakie dawki kąpią znajomy łyka po 75mg/ed po tyg chce wejsc na 125mg/ed i ciagnac do konca :>

[...] Jeszcze raz dzięki, ale w sumie nie o to mi chodziło. Dawno nie cwiczyłem splitem z podzialem partii na 2 x week, wiec dlatego taka decyzja. Co do treningu nóg, napisałem jakie mam możliwości sprzętowe, wiec maszyny odpadają, to tylko tak na marginesie. dzien 1 Klata, barki triceps (ciężko) 1. Wyciskanie sztangi leżąc 4s 2. wyciskanie hantli [...]

[...] 2 Nogi, plecy, biceps (lekko) 1. wykroki ze sztanga z przodu 3s lub z hantlami, sam sprawdź co jest lepsze,dla mnie hantle 2. wspiecia na palce siedzac 3smc na prostych? lub jakie kolwiek inne ćw na dwuglowy, wspiecia na palce i na piety na koniec 3. unoszenie z opadu 3s 4. sciaganie linki wyciagu przod/tyl 3sjakieś wiosło by się przydalo, np. [...]

rahshy, jakie winko szamales? jak oceniasz, good opcja finisz na winie po omie? jak zarzucisz clena to warto troche kretki dorzucic - mega p0mpy, a i mase pomoze zatrzymac ;]

[...] juz sie prawie skonczyl... rezultaty: waga 90kg rozmiary nie zmienily sie... wciaz mam 42cm w lapce 2-3kg spadly mi napewno na skutek "oczyszczania" jelit z bialka jakie sobie za fundowalem (nie lewatywe ) ziolka normosan maja ciekawe wlasciwosci... Sila spadla... niestety... o jakies 10kg... Zamieszczam zdjecia "po cyklu i [...]

to dobrze tłuszczu na pewno tyle nie było... a czy mozna jakie winko? ee chyba nie serek pleśniowy to jak narkotyk dla mnie , ostatnio dużo mniej.. korzystając z okazji że macie nosy w lodówkach w poszukiwaniu plesniowej śmierdzącej przyjemności zapytam o tzw ładowanie na redukcyjnej czy powinno się to robić czy ja muszę czy wręcz przeciwnie nie [...]

Trening ten z takimi łączeniami znalazłem na forum i był rozchwytywany. Jak go odszukam to podam link. Dobre ćwiczenia, czyli jakie ?